۱۴۰۵/۰۲/۰۸ · ۴ دقیقه

روتین ساده برای مراقبت روزانه از دندان

چند عادت کوچک اما مداوم که به کاهش پوسیدگی، التهاب لثه و بوی بد دهان کمک می‌کند.

مراقبت روزانه از دندان لازم نیست پیچیده باشد. مهم‌ترین اصل، تکرار منظم چند کار ساده است: مسواک زدن با خمیر دندان فلورایددار، تمیز کردن بین دندان‌ها و محدود کردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین.

برای بیشتر افراد، مسواک زدن دو بار در روز و تمیز کردن بین دندان‌ها یک بار در روز نقطه شروع خوبی است. اگر لثه‌ها خونریزی دارند، دهان بوی نامطبوع مداوم دارد یا بین دندان‌ها غذا گیر می‌کند، بهتر است وضعیت لثه و پوسیدگی‌ها بررسی شود.

انتخاب مسواک نرم، فشار کم هنگام مسواک زدن و تعویض مسواک فرسوده هم مهم است. مسواک سخت یا فشار زیاد می‌تواند به لثه و مینای دندان آسیب بزند.